El pasado 16 de enero se realizó la actividad que analizó el bienestar emocional como uno de los grandes objetivos a realizar en nuestra vida, algo para lo que no se nos prepara, y está muy ligado a la salud.
Dentro de esto hay variados aspectos, como aprender a manejar mejor las emociones y controlar el estrés, o mejorar los estilos de vida. Las emociones positivas tienden a potenciar la salud tanto física como menta, mientras que las negativas tienden a disminuirla. Por esto, es importante aprender a conocerse a uno mismo, ya que saber percibir y expresar correctamente nuestras emociones es fundamental para lograr el bienestar emocional. También comprender nuestras emociones, tanto si son positivas como negativas y aceptar y reconocer nuestras virtudes como nuestras limitaciones, son claves para una salud emocional adecuada. De esto y mucho más aprenderemos en esta interesante charla.
Exponen: Mireya Sepulveda y Alejandra Sekler (Psicólogas Clínica Alemana)